こじゃれた缶 |
これを握って、手首を上下に動かすのです。まだ、右手は骨折の影響もあり、おぼつかないですが、左手は大分動かせるようになってきました。
Sさん、ありがとうございます。
ちなみに、現在、22倶楽部では、Iさんに頂いたカサブランカが満開です。
片手でちょうど握れるくらいなので、そんなに大きくないんですよ。重さは1~1.5キロくらいかなぁ。
高橋さん、無理なくダイエットできるトレーニングおしえてください!!!やせないと~~
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2015年 08月 06日
ある日、作業療法士のSさんに「握力を付けるためには、どんなことをしたらいいですかね?ハンドグリップ?」と相談したところ、「ハンドグリップで使う筋肉とは反対の筋肉を鍛えた方がいいでしょう」とのことで、頂いたのがこの缶です。10年以上前に作られたそうなので、いい味が出ています。缶の中に砂鉄が入っていて、結構重いんです。ペットボトルに水を入れたくらいじゃ軽すぎるそうなんですね。
これを握って、手首を上下に動かすのです。まだ、右手は骨折の影響もあり、おぼつかないですが、左手は大分動かせるようになってきました。 Sさん、ありがとうございます。 ちなみに、現在、22倶楽部では、Iさんに頂いたカサブランカが満開です。
by 998S-FE
| 2015-08-06 22:22
| 障害者として生きること
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Comments(5)
Commented
by
中野
at 2015-08-06 22:56
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えーマジですか?なんかすごい大きくて重たそう!
0
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by
998S-FE at 2015-08-07 19:30
中野さん
片手でちょうど握れるくらいなので、そんなに大きくないんですよ。重さは1~1.5キロくらいかなぁ。
Commented
by
中野
at 2015-08-10 20:08
x
ほ~なんだか大きそうな感じでしたが。
高橋さん、無理なくダイエットできるトレーニングおしえてください!!!やせないと~~
Commented
by
998S-FE at 2015-08-10 20:23
Commented
by
nakano
at 2015-08-13 19:43
x
いや、あのパーソナルトレーニングが毎日見張っていないと難しいですよね。昔ヒルズの下のトータル●●にいっていたときパーソナルトレーニングをお願いしました。が、二人に一人つくと言われ。。。それ、パーソナルて言わないぜ。。と思いました。完璧うそつきです。
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